Trzy ścieżki rozwoju zaprojektowane dla osób o różnym poziomie doświadczenia. Od podstaw techniki asany po zaawansowaną filozofię i praktykę pranajamy.
Wprowadzenie do praktyki asany i podstawowych technik oddechowych. Koncentracja na prawidłowej postawie i świadomości ciała.
Rozszerzenie praktyki o bardziej złożone sekwencje i głębsze techniki oddechowe. Elementy filozofii jogicznej.
Pogłębiona praca z energią, zaawansowane techniki medytacyjne i szczegółowe studium tekstów klasycznych.
Ten poziom koncentruje się na budowaniu mocnych fundamentów. Uczysz się rozpoznawać sygnały swojego ciała i pracować z oddechem jako narzędziem koncentracji.
Praca z bardziej złożonymi sekwencjami wymaga większej kontroli ciała i głębszego zrozumienia technik oddechowych. Rozpoczynasz studium klasycznych tekstów.
Zaawansowana praktyka łączy wszystkie aspekty jogi. Tworzysz własne sekwencje, rozumiesz subtelną pracę z energią i studiujesz klasyczne teksty w kontekście współczesnej praktyki.
Ukończył poziom średnio zaawansowany
Przez lata myślałem, że joga to tylko rozciąganie. Program pokazał mi, jak głęboka może być ta praktyka. Nauczyłem się kontrolować oddech w stresowych sytuacjach i zrozumiałem, jak ciało i umysł ze sobą współpracują.
Najbardziej wartościowe było dla mnie studium Sutr Patańdżalego. Te starożytne teksty okazały się zaskakująco aktualne i praktyczne.
16 tygodni intensywnej praktykiWybierz poziom odpowiedni dla Twojego doświadczenia lub skontaktuj się z nami, aby omówić najlepszą ścieżkę rozwoju.
Używamy plików cookie do analizy ruchu i personalizacji treści. Możesz kontrolować kategorie poniżej.
Wymagane do podstawowego działania witryny
Pomagają zrozumieć, jak odwiedzający korzystają z witryny
Używane do śledzenia konwersji i personalizacji reklam